Taekima
4in1-Trainingskonzept
Taekima vereint durch das 4in1-Trainingskonzept die wichtigsten Elemente aus
Selbstbehauptung
Selbstverteidigung
Fitness
Entspannung
Werden Sie so sportlicher, ausgeglichener und selbstsicherer. Durch diese einzigartige Verbindung schöpfen Sie Ihr individuelles Potential voll aus.
Taekima
Sportlich, Entspannt, Selbstsicher
Mein Weg zu Taekima
„Als Kind erlebte ich eine Situation, wie sie wohl viele kennen: ich wurde von älteren Jungs auf dem Schulweg bedrängt. Eine Mischung aus Angst und Wut erfüllte mich und ich fühlte mich ohnmächtig. Was sollte ich tun? Obwohl ich damals glimpflich aus der Situation herauskam, wollte ich so etwas nie mehr erleben. Deshalb erlernte ich die Kampfkunst Taekwondo.
2009: Ich gebe als Taekwondo-Meister 30 Grundschülern einen Selbstverteidigungskurs. Mir fällt auf: sie zappeln herum, sind angespannt, unkonzentriert und werden schnell müde. Mein Gedanke: die Kinder brauchen viel mehr als nur Techniken zur Selbstverteidigung. Es muss einen Weg geben, sie zusätzlich sportlicher, entspannter und selbstsicherer werden zu lassen. Die Idee für Taekima ist geboren.
Es dauert nicht lange und Eltern berichten mir über Ihre Kinder: „sie haben eine positive Ausstrahlung, achten auf sich und andere und haben mehr Vertrauen in ihre Stärken. Sie können sich besser konzentrieren, sind leistungsfähiger und entspannen bewusster.“
„Gibt es Taekima auch für Erwachsene?“ Diese Frage kam immer wieder. Folglich wurde das Konzept erweitert. Seit 2017 können nun auch Erwachsene Taekima erlernen. Das Ergebnis: auch sie sind sportlich, entspannt und selbstsicher in Alltag und Beruf.

Taekima
Potentialentwicklung auf 3 Ebenen
Sportliche Herausforderungen formen den Körper und unterstützen die positive Ausstrahlung. Mit ausgewählten Übungen aus verschiedenen Sportarten werden besonders
- Kondition
- Kraft
- Koordination und Reaktion
intensiv trainiert. Werden Sie beweglicher und leistungsfähiger, steigern Sie Ihr Durchhaltevermögen und verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness.
In unserer schnelllebigen und medienorientierten Zeit sind wir häufig großem Stress ausgesetzt. Das Erlernen von
- Atemtechniken
- Konzentrationsübungen
- Techniken zu Stressbewältigung
- Achtsamkeitsübungen
hilft Ihnen, bewusst abzuschalten und schnell zu regenerieren. Gemeinsam entwickeln wir Ihr ganz persönliches Entspannungsprofil.
Um sich in der heutigen Gesellschaft authentisch, selbstsicher und couragiert bewegen zu können, benötigt man ein starkes Selbstbewusstsein. Durch den gezielten Einsatz der eigenen Stärken lernen Sie, Grenzen zu setzen und Hindernisse leichter zu überwinden.
Dafür werden
- Übungen zur Selbstbehauptung
- Effektive Techniken zur Selbstverteidigung
- Wahrnehmungsübungen
- Konfliktlösungen
- Motivationsübungen
erlernt, trainiert und verinnerlicht.
Taekima
Für wen ist Taekima interessant?
Taekima ist für fast alle Personengruppen geeignet. Dabei werden die Trainingsschwerpunkte an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmergruppen angepasst:
Taekima
Der Kopf hinter Taekima
„Meine Philosophie ist es, mit positiver Ausstrahlung sportlich, entspannt und selbstsicher durchs Leben zu gehen und dadurch das eigene Potential voll auszuschöpfen.“

Ich freue mich auf Sie!
Taekima
FAKTEN
- Gründer und Ausbilder Taekima
- Gewaltschutztrainer nach den Qualitätsstandards der Polizei Karlsruhe
- Trainerlizenz C+B des Badischen Sportbundes
- über 30 Jahre Kampfkunsterfahrung & Selbstverteidigungsexperte
- aktiver Kampfkunst-Trainer (Kinder/Jugend/Erwachsene)
- 4. Dan Taekwondo
- Zertifizierter Mentaltrainer
- Partner bei Hollstein-Gewaltprävention
- Dipl.-Betriebswirt (FH) und Ausbilder für kaufmännische Berufe
- Inhaber NonConform, Marketingberatung für Gründer, Mittelstand und Franchise
- Dozent für Unternehmertum an der Dualen Hochschule Karlsruhe
- Coach und Experte für Kreativitätstechniken
- Teilhaber bei Mach & Pustlauk – Impulse aus der Kampfkunst
Taekima
Die wichtigsten Vorteile im Überblick
Taekima
3x PRO JAHR EINSTIEG MÖGLICH
Taekima
EINE LOHNENDE INVESTITION IN IHRE PERSÖNLICHE ZUKUNFT
Starten Sie neben- oder hauptberuflich, Ihr finanzieller Einsatz ist mit wenigen Kursen zügig wieder verdient.
Diese Weiterbildung wird unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft in Baden-Württemberg aus den Mitteln des Europäischen Sozialfonds. Bei Erfüllung der Fördervoraussetzungen können Sie einen Zuschuss von 30% bzw. 50% erhalten.
GLEICH BEI UNS INFORMIEREN UND EINEN VON 10 SCHULUNGSPLÄTZEN SICHERN.
Taekima






Taekima
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- Kai Pustlauk Killisfeldstrasse 42B 76227 Karlsruhe