
Wir stellen aus, sehen wir uns?
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4in1-Trainingskonzept
Selbstbehauptung
Selbstverteidigung
Fitness
Entspannung
Taekima
Sportlich, Entspannt, Selbstsicher
Mein Weg zu Taekima
Als Kind erlebte ich eine Situation, wie sie wohl viele kennen: ich wurde von älteren Jungs auf dem Schulweg bedrängt. Eine Mischung aus Angst und Wut erfüllte mich und ich fühlte mich ohnmächtig.
Was sollte ich tun?
Obwohl ich damals glimpflich aus der Situation herauskam, wollte ich so etwas nie mehr erleben. Deshalb erlernte ich die Kampfkunst Taekwondo.
2009: Ich gebe als Taekwondo-Meister 30 Grundschülern einen Selbstverteidigungskurs. Mir fällt auf: sie zappeln herum, sind angespannt, unkonzentriert und werden schnell müde.
Mein Gedanke
Die Kinder brauchen viel mehr als nur Techniken zur Selbstverteidigung. Es muss einen Weg geben, sie zusätzlich sportlicher, entspannter und selbstsicherer werden zu lassen. Die Idee für Taekima ist geboren.
Es dauert nicht lange und Eltern berichten mir über Ihre Kinder:
sie haben eine positive Ausstrahlung, achten auf sich und andere und haben mehr Vertrauen in ihre Stärken. Sie können sich besser konzentrieren, sind leistungsfähiger und entspannen bewusster.
Gibt es Taekima auch für Erwachsene?
Diese Frage kam immer wieder. Folglich wurde das Konzept erweitert. Seit 2017 können nun auch Erwachsene Taekima erlernen. Das Ergebnis: auch sie sind sportlich, entspannt und selbstsicher in Alltag und Beruf.
Kai Pustlauk, Taekima-Gründer

Taekima
Potentialentwicklung auf 3 Ebenen
- Kondition
- Kraft
- Koordination und Reaktion
- Atemtechniken
- Konzentrationsübungen
- Techniken zu Stressbewältigung
- Achtsamkeitsübungen
- Übungen zur Selbstbehauptung
- Effektive Techniken zur Selbstverteidigung
- Wahrnehmungsübungen
- Konfliktlösungen
- Motivationsübungen
Taekima
Für wen ist Taekima interessant?
Taekima
Der Kopf hinter Taekima
Meine Philosophie ist es, mit positiver Ausstrahlung sportlich, entspannt und selbstsicher durchs Leben zu gehen und dadurch das eigene Potential voll auszuschöpfen.
Mit Taekima erfülle ich mir den persönlichen Wunsch, diese Philosophie an Kinder und Erwachsene weiterzugeben. Viele Frauen und Männer bilden inzwischen als Trainer das Taekima-Netzwerk und unterstützen mich bei dieser Herzensangelegenheit.
Mit sechs Geschwistern und ohne Vater in der Nähe von Karlsruhe aufgewachsen, zog ich mit 15 Jahren von Zuhause aus, um in der Stadt auf eigenen Beinen zu stehen. Schon früh lernte ich so Selbständigkeit und Sozialkompetenz.
Nach einer Lehre als Verkäufer ließ ich mich zum Einzelhandelskaufmann weiterbilden, holte die Fachhochschulreife nach und studierte Betriebswirtschaft. Heute bin ich selbständiger Marketingberater und Unternehmer.
Meine große Leidenschaft für die Kampfkunst begann, weil ich als Jugendlicher lernen wollte, mich selbst zu behaupten. Ich lernte Taekwondo und entwickelte mich in 30 Jahren zum Trainer und Meister. Am Anfang ging es nur um Schutz – inzwischen prägen die Grundsätze der Kampfkunst wie Höflichkeit, Wertschätzung, Geduld, Selbstdisziplin und der Wille, nicht aufzugeben, mein Leben.

Schon bald entdeckte ich mein Talent und meine Leidenschaft, andere zu motivieren, neue Impulse zu setzen und Wissen auf spielerische und leichte Art weiterzugeben.
Was mit der Tätigkeit als Kampfkunsttrainer begann, findet in der Taekima-Trainer-Ausbildung den vorläufigen Höhepunkt. Die Ausbildung liegt in meiner persönlichen Verantwortung. Jeder Coach ist eine eigene Persönlichkeit und auch hier gilt es, Stärken und versteckte Potentiale zu entdecken und zu fördern.
Ich freue mich auf Sie!
Kai Pustlauk, Taekima-Gründer
Taekima
Die Fakten
Sportliche Laufbahn
- Gründer und Ausbilder Taekima
- Gewaltschutztrainer nach den Qualitätsstandards der Polizei Karlsruhe
- Trainerlizenz C+B des Badischen Sportbundes
- über 30 Jahre Kampfkunsterfahrung & Selbstverteidigungsexperte
- aktiver Kampfkunst-Trainer (Kinder / Jugend / Erwachsene)
- 4. Dan Taekwondo
- Zertifizierter Mentaltrainer
- Partner bei Hollstein-Gewaltprävention
Berufliche Laufbahn
- Dipl.-Betriebswirt (FH) und Ausbilder für kaufmännische Berufe
- Inhaber NonConform, Marketingberatung für Gründer, Mittelstand und Franchise
- Dozent für Unternehmertum an der Dualen Hochschule Karlsruhe
- Coach und Experte für Kreativitätstechniken
- Teilhaber bei Mach & Pustlauk – Impulse aus der Kampfkunst.
Taekima
Die wichtigsten Vorteile im Überblick
Taekima
Eine lohnende Investition in Ihre persönliche Zukunft
Starten Sie neben- oder hauptberuflich, Ihr finanzieller Einsatz ist mit wenigen Kursen zügig wieder verdient.
Diese Weiterbildung wird unterstützt durch das Ministerium für Finanzen und Wirtschaft in Baden-Württemberg aus den Mitteln des Europäischen Sozialfonds. Bei Erfüllung der Fördervoraussetzungen können Sie einen Zuschuss von 30% bzw. 50% erhalten.
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Taekima






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- (0721) 945 400-90
- Kai PustlaukKillisfeldstrasse 42B76227 KarlsruheDeutschland